É o conjunto de alimentos consumidos regularmente, podendo ser ajustada para atingir objetivos específicos, como perda de peso ou melhoria da saúde. O ideal é que seja equilibrada, nutritiva e personalizada para cada pessoa.

É a mudança gradual dos hábitos alimentares, promovendo escolhas mais saudáveis e equilibradas. Foca em melhorar a saúde de forma sustentável, sem dietas restritivas.

O ganho de massa muscular com o apoio de um nutricionista é otimizado por meio de uma dieta personalizada, rica em nutrientes essenciais. O profissional ajusta a alimentação e orienta o uso de suplementos, promovendo resultados mais seguros e eficientes.